Le silence : retrouver son espace intérieur

💝 Carte du jour : Le silence

Quand le mot « silence » est venu à moi, j’ai tout de suite penser au doigt que nous posons devant notre bouche pour dire « chutttt ». Dans cette carte, le petit personnage porte un doigt devant sa bouche.

Le silence est souvent associé à l’absence de bruit. Pourtant, il est bien plus que cela. Il est cet espace où notre esprit peut enfin se poser, lorsque tout s’agite autour de nous, lorsque les contrariétés s’accumulent ou que les émotions prennent toute la place.

Le silence ne demande pas seulement aux autres de faire moins de bruit. Il s’adresse aussi à nous. Et si nous faisions un peu de silence à l’intérieur de nous ?

Le petit chat dort paisiblement. Les oiseaux semblent s’être arrêtés un instant. Même la nature paraît avoir ralenti. Comme si, pendant quelques instants, plus rien ne nécessitait notre attention, car nous sommes souvent sollicités de toutes parts : les bruits extérieurs, les informations, les demandes des autres, nos propres pensées…

Tout peut finir par s’entremêler jusqu’à nous donner l’impression que notre esprit ne s’arrête jamais. Dans ces moments-là, le silence devient une véritable ressource. Il nous offre un espace pour respirer, pour ralentir et simplement être là, sans avoir besoin de faire, de décider ou de répondre.

Le silence n’est pas un vide. C’est parfois dans cet espace que nous pouvons de nouveau entendre notre intuition, notre souffle, nos besoins et ces petites réponses que nous cherchions depuis longtemps dans le bruit extérieur.

Il peut aussi nous permettre de prendre du recul avant de parler, d’écouter véritablement l’autre ou simplement de retrouver ce qui est important pour nous.

Et puis il y a ces silences que nous partageons avec quelqu’un sans avoir besoin de les remplir. Ces moments où la présence suffit parce que le silence n’est pas forcément une absence de communication. Il peut être une présence autrement.

💛 Parfois, le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir n’est pas un conseil, une réponse ou une solution. C’est simplement… quelques minutes de silence, quelques minutes pour revenir à soi, pour laisser retomber ce qui nous agite, pour écouter ce qui, dans le bruit du quotidien, n’avait peut-être jamais vraiment cessé de nous parler. Le silence ne nous éloigne pas nécessairement du monde. Il peut simplement nous permettre d’y revenir plus présents, plus conscients et plus disponibles.