L'effort n'est pas la souffrance
Une lecture récente sur le papillon qui sort de son cocon a réveillé une réflexion que je porte depuis quelque temps : Faut-il souffrir pour grandir, guérir et évoluer ?
Pendant longtemps, j’ai entendu cette phrase : « Il faut souffrir pour être belle. » Bien sûr, c’était souvent dit sur le ton de la plaisanterie. Pourtant, derrière ces mots se cache une croyance très répandue : pour évoluer, réussir ou se transformer, il faudrait forcément passer par la souffrance.
Aujourd’hui, je ne crois plus que la souffrance soit le chemin indispensable de la transformation. La souffrance peut parfois être un révélateur. Elle peut nous alerter, nous pousser à nous questionner, nous faire prendre conscience que quelque chose doit changer dans notre vie. Mais ce n’est pas elle qui nous fait grandir.
Ce qui nous fait grandir, c’est ce que nous décidons d’en faire. Je vais prendre un exemple très concret. Avec ma maladie génétique, le sport a toujours été difficile pour moi. Pendant des années, j’ai essayé de me convaincre qu’il fallait forcer, dépasser la douleur, faire comme les autres. J’avais l’impression que progresser signifiait forcément souffrir. Puis, il y a quelques années, j’ai découvert une autre approche : l’activité physique adaptée. Nous faisons de la gym, des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire… mais aussi beaucoup de jeux. Nous rions, nous échangeons, nous passons un bon moment. Et paradoxalement, c’est ainsi que j’ai le plus progressé. Je me suis remusclée. J’ai amélioré mon équilibre. J’ai retrouvé davantage de mobilité. Non pas grâce à la souffrance, mais grâce à la régularité, au plaisir et à la bienveillance.
Cette expérience m’a appris quelque chose d’essentiel : L’effort n’est pas la souffrance. Oui, il faut parfois faire des efforts pour changer certaines habitudes, apprendre, évoluer ou guérir. Mais l’effort peut être porté par la motivation, la joie, le jeu, l’envie d’avancer et le respect de soi.
🌸 La souffrance peut éveiller la conscience, mais elle n’a pas vocation à devenir une religion intérieure. Nous n’avons pas besoin de souffrir pour mériter de guérir et de grandir.
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